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五一:过节别过累,放松别放纵

 

根据统一安排,2019年劳动节放假时间为5月1日至4日,共4天。4月28日(星期日)、5月5日(星期日)上班。

五一,请大家务必做到:

准时吃饭

准时睡觉

过节别过累

放松别放纵


客官,看你心情荡漾

掐指一算,怕是要去远游啊!!

远游请注意:

饮食卫生

注重一些饮食卫生细节,可以帮助我们很好地预防胃肠道疾病。如:坚持饭前便后洗手; 生熟菜肴分开烹制; 冷藏过的隔夜菜,要充分加热后再吃; 发生霉变的食物不要吃等。
 

幽门螺杆菌的感染是导致许多胃病的重要病因,这种细菌的主要传播途径是粪口传播和口口传播。

如果家里有小宝宝(尤其是 5 岁以下的宝宝),要使用单独的餐具,同时避免把嚼烂的食物喂给宝宝,也不要亲吻嘴唇,从而减少孩子被幽门螺杆菌感染的风险。
 

清淡饮食

高盐饮食,指的是吃含盐量高的食物。

高盐饮食不仅对心血管不好,对胃也有着很大的影响。长期高盐饮食,胃黏膜可能会走上萎缩 - 肠化 - 恶变 - 癌变的道路。

想养胃,建议尽量少吃咸菜和其他高盐的加工食品,多吃新鲜蔬菜和水果。
 

细嚼慢咽

嘴里的食物没嚼烂就咽下,会加重胃的负担。

吃饭吃得太快,就会吞入过多气体,从而产生胃胀等不适;还容易烫伤口腔和食管黏膜。在吃饭时,养成细嚼慢咽习惯。
 

作为市医保定点单位,上海徐浦中医医院立足中医,突出特色,汇集经验丰富医生团队 、引进先进诊疗设备,结合现代医学,开展急慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、十二指肠溃疡、食管炎等胃肠疾病以及一系列消化道症状的特色门诊。