脾胃虚弱者容易食欲不振，营养不良。上海徐浦中医医院医生介绍，脾胃虚弱者一定要注意调养，如果不能及时控制，人很快就会营养不良、消瘦。临床上有“舌苔是我们脾胃健康侦察兵”的说法，医生表示，当我们脾胃出现小状况，舌头是较先反应问题的，因此，我们可以通过舌头自测脾胃是否虚弱。

脾胃虚弱舌苔有哪些异常反应?

脾胃虚弱者舌质较大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。

如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了。因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。

什么是脾胃虚弱?

脾胃虚弱多是因为因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。临床有纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状表现。

大便不成形也是脾虚?医生表示，大便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情况(肾气不足就会引发各种虚寒症)。

脾胃虚弱该怎么调理?

对于脾胃虚弱的调理，在饮食方面应尽量避免辛辣酸冷刺激食物，应少吃是胃肠胀气，气体增多的食物。每天按时吃饭作息，细嚼慢咽不要太饱，一般睡前就不要吃东西，少喝碳酸饮料，咖啡，浓茶等。