生活中，常出现肠胃吸收不好的症状，而其中比较典型的就是消化不良了。引起肠胃吸收不好的原因有很多，有疾病引起的，有生活中不良饮食引起的，也有精神因素引起的。

肠胃吸收不好怎么办？

肠胃吸收不好的原因有哪些？

一、胃肠疾病，比如结肠炎、肠胃炎等都会引起胃肠功能吸收不良。

二、生活和学习压力，一些群体，由于生活或是学习的压力过大，长此以往就会出现一系列的胃肠并发症，如果没有得到很好的调节，就会出现胃肠吸收能力不好，出现偏瘦的情况。

三、看你的是否有一些消耗性疾病，比如肝炎之类的。

肠胃吸收不好如何调理

1、饮食要有规律，应该定时定量，千万不要暴饮暴食。肠胃吸收不好的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人较好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

2、注意饮食卫生，吃饭一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

3、保持精神愉快，胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

如果说肠胃吸收不好，来源于肠胃疾病症的影响，那么光上述的调理是远远不够的，调理只能起到缓解的，护理的一个作用，但是病症还在，引发肠胃吸收不好的根源还在，那么症状就会出现，如果想要有效根除恢复肠胃吸收功能，就必须从治疗胃肠病症开始。

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