反流性食管炎是一种非常常见的疾病，主要表现为胸骨后烧灼感、反流、嗳气、恶心、呕吐、上腹胀痛等症状。在日常生活中，我们经常会遇到此类问题，尤其是在饮食习惯不良或饮食方式不规律的情况下，这种疾病更容易出现。

　　那么反流性食管炎怎么调理才能恢复呢，今天上海徐浦中医医院主要从饮食调理、药物调理、生活调理这三方面来介绍一下。

　　饮食调理

　　饮食习惯是引起反流性食管炎的主要因素，因此，在日常饮食中，需要特别注意以下几点：

　　1.饮食要有规律

　　在日常生活中，保持饮食的规律性非常重要。如果食物摄入太快或者吃得过饱，容易引起胃酸分泌增多，刺激食管出现反流症状。因此，少量多餐，让身体有足够的时间消化食物，是非常有必要的。

　　2.食物选择要健康

　　在日常生活中，应该多吃一些易于消化的食品，例如，白粥、软面条、蒸鸡蛋等。这些食物具有温和的口感，容易消化，不会对胃肠道造成过多的刺激。同样，应该少吃辛辣油腻的食物，以及咖啡、酒等刺激性食品。

　　3.控制餐后坚果、果汁的摄入

　　坚果和果汁都是含有较多的酸性成分的食品，容易使胃酸分泌增多，刺激食管出现反流症状。因此，在日常生活中，应尽量避免大量食用这些食品，以免影响食管炎的治疗效果。

　　4.喝充足的水

　　在日常生活中，保持充足的水分是非常重要的。水分能够帮助胃肠道消化，促进胃酸的稀释和分泌，从而减轻食管炎的症状。因此，每天饮用充足的水分非常必要。

　　药物调理

　　除了饮食调理外，药物调理也是非常重要的。以下是几种常见的药物：

　　1.抗酸药

　　抗酸药常常被用来治疗反流性食管炎病症，这类药物主要通过减少胃酸的产生量来减轻食管炎的症状。

　　2.膳食纤维配方

　　膳食纤维配方主要是通过增加膳食纤维的摄取量来增加饱腹感，促进食管肌肉的张力，从而减少反流。

　　3.胃动力药

　　胃动力药可以促进胃肠蠕动，加快食物通过胃肠道的速度，从而减少胃内压力和反流的可能性。

　　4.黏膜保护药

　　黏膜保护药可以保护胃黏膜和食管黏膜，减轻炎症，促进组织的修复和恢复。

　　生活调理

　　除了药物和饮食调理外，我们还可以进行一些日常生活方面的调理，来帮助缓解反流性食管炎的症状。

　　1.保持良好的姿势

　　在日常生活中，应保持良好的姿势，避免短时间内弯曲反复等垂直肌张力的姿势。可以采用靠枕、腹带等辅助用品，帮助自己保持良好的姿势。

　　2.适量的运动

　　适量的锻炼可以帮助促进胃肠道的蠕动，加速食物通过胃肠道的时间，减少食管炎的发生。但应注意锻炼的量和强度，避免剧烈的运动。

　　3.保持乐观的心态

　　在日常生活中，保持乐观的心态也是非常重要的。应该勇于面对疾病，采取正确的治疗方法和生活方式，从而更好地减轻疾病的症状。

　　总结：综上所述，反流性食管炎是一种常见的疾病，它的治疗需要我们采取综合性的治疗方法和生活方式，包括饮食调理、药物调理和生活调理。在治疗过程中，我们需要耐心、坚持不懈，通过不断的改变自己的饮食和生活习惯，从而更好地帮助自己缓解病症，恢复健康。