随着人们生活水平的提高，食品的丰富多样，胃病等相关疾病也逐渐普遍。胃发酸、嗳气是其中常见的症状，造成身体不适，影响生活质量。

　　那么，胃发酸、嗳气是怎么回事呢，下面上海徐浦中医医院的王宏伟医师来介绍下。

　　一、胃发酸的原因

　　1.饮食不当：长期吃辣、酸、油腻等刺激性食物，易使胃酸分泌过多，从而引起胃酸反流。

　　2.胃酸分泌异常：胃酸分泌异常也是胃发酸的原因之一。胃酸分泌过多或者分泌过少便会造成胃的不适。

　　3.情绪波动：情绪不稳定、焦虑等均可引起神经内分泌失调，导致胃酸分泌不正常。

　　4.身体虚弱：身体虚弱、抵抗力下降时，身体对胃酸的承受能力减弱，更容易引发胃酸反流。

　　5.不良生活习惯：吸烟、喝酒等不良生活习惯同样会导致胃酸分泌过多，从而引起胃发酸。

　　二、胃嗳气的原因

　　1.胃酸反流：胃酸分泌过多或胃肠道蠕动异常等情况下，胃部的酸性物质就会从食管“倒流”到喉部，从而引起嗳气。

　　2.饮食不当：脂肪较多的食物、碳酸饮料、啤酒等均会引起胃肠胀气，而引起嗳气。

　　3.吸烟：吸烟可致使胃肠蠕动减缓，气体在肠道内停留较久，便容易产生嗳气。

　　4.情绪不良：情绪失调、焦虑等均可导致食道下括约肌紧张，而引起嗳气。

　　5.胃动力不良：胃酸排出不畅或者胃不耐受某些食物，便会引发它形式的嗳气。

　　三、如何缓解

　　1.饮食上要求定时，定量，细嚼慢咽，避免进食过快。

　　2.尽量少吃刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，咖啡、果酸类饮料也要少喝。

　　3.注意劳逸结合，减轻焦虑情绪，避免精神过度紧张。

　　4.吸烟，喝酒对身体都有害，要适可而止，减少或戒掉这些不良习惯，有益于缓解症状。

　　5.如果症状严重，应到医院就诊，根据病情确定治疗方案。

　　结语：胃发酸、嗳气看似小问题，但如果不及时治疗，造成的健康隐患极大。因此，我们应该保持良好的生活习惯，早日调理身体，从饮食起步，达到缓解症状，预防病情发展的目的。